Programa de desintoxicación

El chiste es consumir 3 jugos al día, un smoothie y la comida solida durante una semana o dos.

Jugos:

Día 1

1


1 Rebanada o taza de Papaya

1 Taza de piña congelada

10 Semillas de papaya

Agua de coco

2


1 Manzana pequeña.

5 Hojas de espinacas orgánicas y desinfectadas.

2 Ramas de apio orgánicas y desinfectadas.

1 Cucharadita de chía.

3


3 Ramas de perejil orgánico y desinfectados

2 Ramas de apio orgánicas y desinfectadas

1 Cucharadita de chía

4


1 Taza de agua de coco

1 Taza de moras

1 Cucharadita de linaza

3 Ramas de apio orgánico y desinfectado

2 Hojas de kale

5


Jugo de limón

2 Hojas de espinacas

3 Hojas de kale

1 Pepino sin semillas

1 Rama de brócoli desinfectado


Jugos:

Día 2

1


2 zanahorias

1/2 betabel

1 pepino sin semillas

1 cuchara de chía

2


2 ramas de apio

2 manzanas

3


3 ramas de perejil

3 zanahorias

1 manzana

2 ramas de apio

1/2 taza de germinado

4


3 hojas de kale

1 manzana granny

1 pepino sin semillas

1 limón

jengibre

5


1 taza de chía

1 taza de leche de coco

1 taza de fresas congeladas

1 cucharada de nueces

canela en polvo

Jugos:

Día 3

1


2 ramas de perejil

3 zanahorias

4 fresas

2 ramas de apio

1 cucharadita de linaza

2


1/2 betabel

1 taza de fresas

1 limón

agua de coco

3


1 diente de ajo

1 taza de frambuesas

3 ramas de apio

1 cucharadita de semillas de girasol

4


3 zanahorias

1 limón

5


1 pepino

1/2 hinojo

3 ramas de apio

1 limón


Jugos:

Día 4

1


3 ramas de apio

1 pepino

1 taza de col

3 ramas de perejil

2


1 betabel

1 limón

jengibre

3


1 manzana

1 limón

3 ramas de apio

1 rama de albahaca

4


1 rama de menta

1 rebanada de papaya

5 semillas de papaya

1 cucharadita de chía

5


2 tomates

2 cebollitas de cambray

3 ramas de apio

1 ajo

2 limones

1/2 pimiento verde

2 zanahorias

1 rama de perejil

1 rama de cilantro

jengibre

Jugos:

Día 5

1


1 taza de leche de almendras

1.5 taza de moras congeladas

2


3 ramas de perejil

3 hojas de kale

2 manzanas

3


1/2 taza de brocóli

1 pimiento verde

1 pimiento amarillo

2 manzanas

4


jengibre

1 manzana

3 zanahorias

5


1/2 taza de menta

2 tazas de melón verde

1/2 taza de frambuesas

agua de coco

Jugos:

Día 6

1


1 taza de leche de almendras

1 plátano

1/2 taza de bayas

1/2 taza de col

1 cucharada de linaza

2


1 taza de leche de almendras

1 plátano

1/2 taza de durazno

4 hojas de espinacas

1 cucharada de maca

3


1 tomate

1 pepino sin semillas

2 ramas de apio

1 rama de cilantro

4


6 zanahorias

1 ajo

1/taza de hojas de perejil

5


jengibre

1 ajo

2 zanahorias

1 manza

Jugos:

Día 7

1


1 taza de brotes

1 plátano

2 manzanas

1 cucharada de linaza

2


1 rama de cilantro

1 rama de perejil

2 zanahorias

1 manzana

3 ramas de apio

1/2 betabel

jengibre

3


1 toronja

1 taza de frambuesas

agua de coco

4


1 rebanada de piña

jengibre

agua de coco

5


1/2 brócoli

2 zanahorias

2 ramas de apio

Smoothies:

  • Smoothie 1
  • Piña 1 taza
  • Prejil 1/3 taza
  • Germinado de brócoli 1 taza
  • Apio 3 tallos
  • Pimienta cayena 1 pizca
  • Stevia al gusto

Smoothie 2

  • kale 4 hojas
  • Espirulina 1 cucharadita
  • Cacao Orgánico 1 cucharada
  • Stevia al gusto
  • 1/2 manzana
  • 1/2 plátano

Smoothie 3

  • Te verde
  • Espinacas o kale 4 a 6 hojas
  • Jengibre 2 cm
  • Jugo de Limón al gusto

Smoothie 4

  • Te chai 1 taza
  • Espinacas 6 hojas
  • Maki Berries 1 cucharada o Goji Berries
  • Espirulina 1 cucharada
  • Leche de almendras 2 tazas
  • Chía 1 cucharada
  • Stevia
  • Topping Canela

Smoothie 3

  • 6 tallos de apio
  • 2 manzanas verdes
  • agua
  • jugo de limón

Comida sólida:

1 solo platillo o tiempo

  • Sopa de vegetales (Con sal y hiervas aromáticas)
  • Ensalada
  • 1 taza de arroz integral o quinoa (1 Taza ya cocida) con verduras.