Si no puedes con la cruda o la resaca, aquí está la solución

Dicen que lo divertido de la fiesta se paga con la cruda: dolor de cabeza, vómito, náuseas, cansancio y hasta depresión, son algunos de los síntomas que pudieran presentarse en personas con estas condiciones.

 

¿Porqué sucede esto? Cuando bebemos alcohol aumenta la acidez de nuestro sistema digestivo, también se produce deshidratación y se pierde potasio, afecta también al hígado y al sistema nervioso.

Cuando estemos en esta situación, debemos en primer lugar hidratar bien a nuestro cuerpo antes, durante y después del consumo de alcohol.

Es importante contra restar el efecto del sistema digestivo con algún té de manzanilla y alimentos ricos en vitamina C.

Los alimentos que serán tus aliados en la recuperación serán: manzanas, plátanos, limones, limas, jengibre, cereales integrales y verduras de hoja verde.

 

Aquí te dejo un smoothie anti cruda que podrá ayudar a recuperarte más rápido:

½ vaso de jugo de naranja recién exprimido

2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido

½ taza de fresas frescas y maduras

1 cm de jengibre pelado y fresco

2 cucharadas de perejil fresco

 

Preparación:

Muele todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea, bebe y disfruta.

 

*NOTA IMPORTANTE: Lo más recomendable es que para evitar la resaca o la cruda, hagas un consumo responsable de bebidas alcohólicas, recuerda que no se trata de perder la conciencia, se trata de disfrutar los momentos de forma consciente y responsable.

 

Brenda García Romero