Smoothie para aumentar músculo
Que tal un rico y nutritivo smoothie que además de mantenerte satisfecho te ayude a construir músculo, y lo mejor 100% natural y apto para veganos. Con este delicioso batido le darás a tus músculos los nutrientes que realmente necesitas para mantenerse o crecer si es lo que estas buscando.
Ingredientes:
- 1 mango
- 1/2 platano congelado
- 1 cucharada de crema de cacahuate
- 1 cucharada de protein de hemp o de moringa
- 1 puñito de kale o espinacas
- 1 taza de leche de alpisteo agua zóe
- Pizca de stevia para endulzar ó azúcar de coco
- Hielos al gusto
Licuar todo y disfruta, puedes agregar como topping Gojis o corazones de hemp.
Jessica Mendoza, Trofóloga by iNAT y fundadora de The Green House
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The Green House