Que tal un rico y nutritivo smoothie que además de mantenerte satisfecho te ayude a construir músculo, y lo mejor 100% natural y apto para veganos. Con este delicioso batido le darás a tus músculos los nutrientes que realmente necesitas para mantenerse o crecer si es lo que estas buscando.

Ingredientes:

• 1 mango
• 1/2 platano congelado
• 1 cucharada de crema de cacahuate
• 1 cucharada de protein de hemp o de moringa
• 1 puñito de kale o espinacas
• 1 taza de leche de alpisteo agua zóe
• Pizca de stevia para endulzar ó azúcar de coco
• Hielos al gusto

Licuar todo y disfruta, puedes agregar como topping Gojis o corazones de hemp.

Jessica Mendoza, Trofóloga by iNAT y fundadora de The Green House
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