Smoothie para aumentar músculo

Que tal un rico y nutritivo smoothie que además de mantenerte satisfecho te ayude a construir músculo, y lo mejor 100% natural y apto para veganos. Con este delicioso batido le darás a tus músculos los nutrientes que realmente necesitas para mantenerse o crecer si es lo que estas buscando.

Ingredientes:

  • 1 mango
  • 1/2 platano congelado
  • 1 cucharada de crema de cacahuate
  • 1 cucharada de protein de hemp o de moringa
  • 1 puñito de kale o espinacas
  • 1 taza de leche de alpisteo agua zóe
  • Pizca de stevia para endulzar ó azúcar de coco
  • Hielos al gusto

Licuar todo y disfruta, puedes agregar como topping Gojis o corazones de hemp.

Jessica Mendoza, Trofóloga by iNAT y fundadora de The Green House
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The Green House