¿Cuál es la causa de la migraña?

Existen diversos tipos de migraña, en su mayoría, se caracterizan por un dolor severo en uno o ambos lados de la cabeza, náuseas, mareos y molestias visuales causadas por la dilatación de los vasos sanguíneos de la cabeza, pero, ¿cuáles son las causas de la migraña?

Si hablamos de alimentos y bebidas los más comunes son el trigo, lácteos, conservadores artificiales o aditivos químicos, carnes procesadas o curadas, alcohol (especialmente vino tinto y cerveza), aspartame, MSG, cafeína y el exceso de los frutos secos.

Cambios en los ciclos del sueño, es decir, la falta del mismo o exceso de sueño, son causas de migraña.

Hormonas: 

Algunas mujeres experimentan migrañas antes o después de la menstruación, durante el embaraza o durante la menopausia.

Alergias:

Incluyendo alergias alimentarias y sensibilidades alimentarias y químicas

Estrés:

Cualquier tipo de trauma emocional, incluso después de que ha pasado el estrés, puede ocasionar migraña.

¿Cómo aliviar la migraña?

  • Elimina todos los productos que contengan gluten
  • Consume productos orgánicos
  • No consumas endulzantes artificiales
  • Reduce los carbohidratos “no vegetales”
  • Consume alimentos enteros, sin procesar

Remedios naturales:

  • Realiza ejercicio con regularidad
  • Estimula la capacidad analgésica de tu cuerpo ejerciendo presión sobre un nervio justo debajo de la ceja, esto puede hacer que tu glándula pituitaria libere inmediatamente endorfinas analgésicas.
  • Consume suficiente agua, mantente hidratado
  • Toma 2 cucharadas de pimienta cayena en un vaso de agua
  • Inhala aroma de manzana verde
  • Aplica compresas de agua calientes/frías en la frente o cuello, alternando
  • Masajea las orejas, lóbulos y la “corona” de la cabeza
  • Vierte 1/2 cucharada de camu camu en 250 ml de agua o en cualquier té libre de teína y bebe
  • Toma de 1-2 gr de jengibre fresco en polvo o 1 cm de la raíz fresca
  • Mezcla 1-2 cucharadas de semillas de linaza en bebidas o ensaladas

Jugos contra la migraña

1.

INGREDIENTES:

  • 1/2 pepino
  • 3 zanahorias 5 ramas de perejil
  • 2 hojas de espinaca

PREPARACIÓN:

Coloca en el extractor todos los ingredientes, bebe una vez al día para obtener mejores resultados.

Este jugo normaliza el sistema nervioso, ya que tiene alto contenido de vitamina A y B.

2.

INGREDIENTES:

  • 1/2 pimiento rojo
  • 1/4 nabo picado
  • 6 zanahorias

PREPARACIÓN:

Coloca en el extractor todos los ingredientes, bebe una vez al día para ver mejoría.

Este jugo tiene cualidades analgésicas y es un calmante natural que ayuda a aliviar dolores de cabeza, migraña y neuralgia.