Casi todos, después de unas vacaciones y de estar tranquilos, tenemos que regresar a la vida normal, bueno, a los atletas nos pasa lo mismo. Termina la temporada, te…
From Ejercicio
Hielo: Beneficio para atletas
¿Por qué el hielo es tan bueno para los deportistas? ¿Has tenido alguna lesión? ¿Alguna torcedura? ¿Esguince? ¿O alguna inflamación? Para estos casos, el hielo es…
¿Qué hacer cuando te sientes muy adolorido?
Después de una competencia o de un entrenamiento muy fuerte nos sentimos muy adoloridos del cuerpo. Esto es causado por ácido láctico. ¿Qué es el…
¿Por qué es tan importante la hidratación durante el entrenamiento?
Cuando haces ejercicio, tu cuerpo pierde más agua de lo que puede producir, si este líquido vital para nuestro cuerpo no se repone, puedes causar…
Animal Flow | Sladier Cocodrilo con Ana Ransanz
Les compartimos un ejercicio llamado Sladier Cocodrilo de Animal Flow hecho por Ana Ransanz. Sígan a Ana en sus redes sociales: https://twitter.com/anaransanz https://www.instagram.com/anaransanz
The Basement / Work Out Together
¿Qué desayuna un triatleta profesional?
Una excelente manera de empezar el día es entrenando, pero muchos de los que entrenamos muy temprano, no tenemos tiempo para hacer un desayuno elaborado.…
Animal Flow | Bear Walk con Ana Ransanz
BENEFICIOS DEL SAUNA PARA DEPORTISTAS
EL SAUNA ES UN TIPO DE CALOR SECO EL CUAL TIENE MUCHOS BENEFICIOS A LA SALUD Y SOBRE TODO EN LA PARTE DEPORTIVA SE LE PUEDE…
REGLAS PARA CORRER MUCHOS AÑOS
El otro día me tocó correr junto a una corredora principiante, quien tenía una duda muy particular: “¿Qué debería hacer para correr muchos años.?” Yo…