¿Quieres bajar de peso de una manera sencilla? Aquí tienes un tip muy sencillo, que puedes hacer todos los días. Al levantarte, antes de ingerir…
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Back to the routine
Casi todos, después de unas vacaciones y de estar tranquilos, tenemos que regresar a la vida normal, bueno, a los atletas nos pasa lo mismo. Termina la temporada, te…
Celulitis
¿Qué es? Mejor conocida como “piel de naranja”, la celulitis es la inflamación del tejido celular subcutáneo causada por una alteración o mal funcionamiento de la circulación.…
Gluten
¿Qué es el gluten? Es un conjunto de proteínas de pequeño tamaño, contenidas exclusivamente en la harina de los cereales de secano y alimentos procesados, fundamentalmente el trigo. El gluten permite la elasticidad…
Atletas en viajes largos: tips para viajes largos
¿Viajas a una competencia y son muchas horas de vuelo? Para un atleta que competirá en días próximos, su vuelo es un dilema ya que…
Hielo: Beneficio para atletas
¿Por qué el hielo es tan bueno para los deportistas? ¿Has tenido alguna lesión? ¿Alguna torcedura? ¿Esguince? ¿O alguna inflamación? Para estos casos, el hielo es…
Smoothie antiacné
Una de las maravillosas propiedades de la uva es que es un poderoso astringente, además de un alto contenido en antioxidantes. Regula las funciones gastrointestinales…
NO PIERDAS LA MOTIVACIÓN AL CORRER
Ni el frío, ni los días grises ni nada te harán dejar de correr. Si tu corazón quiere seguir pero tu mente o cuerpo ya…
Si no puedes con la cruda o la resaca, aquí está la solución
Dicen que lo divertido de la fiesta se paga con la cruda: dolor de cabeza, vómito, náuseas, cansancio y hasta depresión, son algunos de los…
La importancia de beber ?agua? y la ?alcalinidad
Para que las múltiples reacciones químicas que se desarrollan en nuestro organismo sean posibles hace falta ingerir cada día suficiente agua, no hacerlo no sólo…