LICUADO ENERGETIZANTE
Hay días en los que queremos llenarnos de energía limpia y pura, como un auto al que le ponen buena gasolina para mejorar su rendimiento, así…
Salud Alcalina
ENSALADA DETOX DE KALE CON JÍCAMA Y CHERRYS
Una de las mejores propiedades del kale o la col rizada es que es altamente purificante y alcalinizante. No ayuda a regular el pH de nuestra…
Los milagros de la leche dorada.
Yogi Bhajan, el maestro que trajo el Kundalini Yoga fue quien introdujo esta receta deliciosa y súper poderosa al mundo occidental. El poder curativo de esta…
ALIMENTOS DULCES PARA CORRER 21 Y 42K
Para tener la energía suficiente para correr 21 y 42k, es importante cuidar la alimentación. No es malo tener hambre de forma constante, de hecho,…
ENSALADA PRIMAVERAL DE GARBANZO
El garbanzo es una leguminosa deliciosa a mi parecer, además llena de beneficios nutricionales para la salud. Es un hidrato de carbono súper nutritivo, ya que, combinándola…
Licuado de nopal y toronja para bajar las lonjitas.
Inicia el año y con él, el cumplimiento de los nuevos propósitos: Bajar de peso, por ejemplo. Para ello les traigo un licuado delicioso de…
REGLAS PARA CORRER MUCHOS AÑOS
El otro día me tocó correr junto a una corredora principiante, quien tenía una duda muy particular: “¿Qué debería hacer para correr muchos años.?” Yo…
3 JUGOS ENERGÉTICOS PARA CORRER
Los siguientes jugos te aportarán vitaminas y minerales, carbohidratos tanto simples como complejos para darte energía y te hidratarán antes o después de hacer ejercicio,…
Cuatro fáciles pasos para la desintoxicación ayurvédica.
Normalmente una persona llega a acumular aproximadamente ente 2 y 5 kilos de toxinas. La desintoxicación es parte de nuestro metabolismo, si es lento, tardará más tiempo…
10 RAZONES PARA CORRER 10K
Es la distancia más popular de todos los tiempos. Quizá, la mayoría de las que hoy son maratonistas, empezaron corriendo un 10k y de ahí…