BENEFICIOS DEL SAUNA PARA DEPORTISTAS
EL SAUNA ES UN TIPO DE CALOR SECO EL CUAL TIENE MUCHOS BENEFICIOS A LA SALUD Y SOBRE TODO EN LA PARTE DEPORTIVA SE LE PUEDE…
Salud Alcalina
LICUADO ENERGETIZANTE
Hay días en los que queremos llenarnos de energía limpia y pura, como un auto al que le ponen buena gasolina para mejorar su rendimiento, así…
ENSALADA DETOX DE KALE CON JÍCAMA Y CHERRYS
Una de las mejores propiedades del kale o la col rizada es que es altamente purificante y alcalinizante. No ayuda a regular el pH de nuestra…
Los milagros de la leche dorada.
Yogi Bhajan, el maestro que trajo el Kundalini Yoga fue quien introdujo esta receta deliciosa y súper poderosa al mundo occidental. El poder curativo de esta…
ALIMENTOS DULCES PARA CORRER 21 Y 42K
Para tener la energía suficiente para correr 21 y 42k, es importante cuidar la alimentación. No es malo tener hambre de forma constante, de hecho,…
ENSALADA PRIMAVERAL DE GARBANZO
El garbanzo es una leguminosa deliciosa a mi parecer, además llena de beneficios nutricionales para la salud. Es un hidrato de carbono súper nutritivo, ya que, combinándola…
Licuado de nopal y toronja para bajar las lonjitas.
Inicia el año y con él, el cumplimiento de los nuevos propósitos: Bajar de peso, por ejemplo. Para ello les traigo un licuado delicioso de…
REGLAS PARA CORRER MUCHOS AÑOS
El otro día me tocó correr junto a una corredora principiante, quien tenía una duda muy particular: “¿Qué debería hacer para correr muchos años.?” Yo…
3 JUGOS ENERGÉTICOS PARA CORRER
Los siguientes jugos te aportarán vitaminas y minerales, carbohidratos tanto simples como complejos para darte energía y te hidratarán antes o después de hacer ejercicio,…
Cuatro fáciles pasos para la desintoxicación ayurvédica.
Normalmente una persona llega a acumular aproximadamente ente 2 y 5 kilos de toxinas. La desintoxicación es parte de nuestro metabolismo, si es lento, tardará más tiempo…