10 RAZONES PARA CORRER 10K
Es la distancia más popular de todos los tiempos. Quizá, la mayoría de las que hoy son maratonistas, empezaron corriendo un 10k y de ahí…
Salud Alcalina
RAZONES PARA CONSUMIR ACEITE DE OLIVA
Escritores tan reconocidos como Federico García Lorca, Rafael Alberti, Pablo Neruda o Antonio Machado dedicaron unas líneas a alabar al olivo y el aceite de…
10 CONSEJOS PARA TENER UN PESO SALUDABLE
La pérdida de peso puede ser un proceso muy estresante y agotador. Especialmente cuando se tiene que seguir un régimen de una dieta restrictiva que…
¿QUÉ QUIEREN DECIR TUS ANTOJOS?
El cuerpo tiene muchas maneras de hacernos saber lo que necesita. El objetivo principal del cuerpo es estar bien hidratado, bien alimentado, bien descansado, bien desahogado…
5 REGLAS PARA UN ABDOMEN PLANO
Diversas investigaciones comprueban que para tener un abdomen marcado el 70% se lo debes a lo que comes y el 30% al ejercicio. La perfecta…
El colágeno, la fuente de la eterna juventud.
Muchos hemos escuchado sobre los beneficios del colágeno para la piel y en general, para los órganos de nuestro cuerpo. Esta proteína de la cual tanto hemos…
5 ALIMENTOS QUE TE MANTIENEN MÁS JOVEN
Nuestra piel refleja lo que comemos y bebemos. Una dieta balanceada siempre será la mejor aliada para retrasar esas señales de envejecimiento que, aunada al…
ESTO DEBE TENER LA BARRA DE PROTEÍNA PERFECTA
Es común que después de entrenar una sesión intensa o larga, busquemos reponernos con el consumo de barras de proteína. Es altamente recomendable para acelerar…
ASÍ DEBES COMER DE ACUERDO A TU EDAD
Quieres bajar tus tiempos en las carreras y de paso, perder algunos kilitos pero te das cuenta que tu cuerpo no responde igual que antes.…
4 COSAS QUE NO DEBE LLEVAR TU SMOOTHIE
Si eres fan de los smoothies, tienes que leer esto. Porque aunque se trata de una opción sumamente saludable y revitalizante, depende mucho de los…