Tenemos que empezar a ser dueños de nuestra vida … DE UNA VEZ POR TODAS. Desde hace poco mas de un año vivo en un…
Tagged Agua
Back to the routine
Casi todos, después de unas vacaciones y de estar tranquilos, tenemos que regresar a la vida normal, bueno, a los atletas nos pasa lo mismo. Termina la temporada, te…
Celulitis
¿Qué es? Mejor conocida como “piel de naranja”, la celulitis es la inflamación del tejido celular subcutáneo causada por una alteración o mal funcionamiento de la circulación.…
Hielo: Beneficio para atletas
¿Por qué el hielo es tan bueno para los deportistas? ¿Has tenido alguna lesión? ¿Alguna torcedura? ¿Esguince? ¿O alguna inflamación? Para estos casos, el hielo es…
Postre Vegano: Dulce de chocolate con dátil.
Ingredientes: Dátiles (preferiblemente sin hueso) Agua Esencia de vainilla Aceite de coco (opcional) Cacao en polvo Preparación: 1.- Remoja los dátiles en agua por…
¿Qué hacer cuando te sientes muy adolorido?
Después de una competencia o de un entrenamiento muy fuerte nos sentimos muy adoloridos del cuerpo. Esto es causado por ácido láctico. ¿Qué es el…
¿Por qué es tan importante la hidratación durante el entrenamiento?
Cuando haces ejercicio, tu cuerpo pierde más agua de lo que puede producir, si este líquido vital para nuestro cuerpo no se repone, puedes causar…
Piña colada healthy para el verano.
Seguramente muchas de ustedes ya están preparándose para este verano. Una de las delicias del verano es estar el sol (mucha vitamina D para nuestros…
ALIMENTACIÓN LIMPIA
Sin duda, comer limpio es una nueva tendencia, un término relativamente nuevo que hace referencia hacia una alimentación más saludable a base de alimentos ricos…
Smoothie antiacné
Una de las maravillosas propiedades de la uva es que es un poderoso astringente, además de un alto contenido en antioxidantes. Regula las funciones gastrointestinales…